Todos aquellos que frecuentamos los gimnasios y centros deportivos hemos escuchado la famosa frase "dale duro que si no sudas no adelgazas"
Si volvemos al post publicado el pasado 23 de mayo: ¿es lo mismo adelgazar que perder peso? recordamos que adelgazar estaba relacionado con la pérdida de volumen a consecuencia de la quema de grasa y perder peso con la pérdida de cualquier tipo de tejido.
Por tanto, si te pesas antes de realizar una actividad (ciclo indoor, pump, una carrera, etc...) y después, verás una variación de peso mas o menos brusca. No te dejes engañar, es a consecuencia de la pérdida de agua en forma de sudor, evaporación, respiración y orina. Si te hidratas apropiadamente ese peso salvo una mínima parte será recuperado en las siguientes 12-24h como mucho.
