Muchas personas habrán hecho dieta y posiblemente habrán bajado de peso, pero a los pocos días recuperarán el peso perdido. En realidad hay una gran diferencia entre adelagazar y perder peso.
Debemos tener en cuenta que en el peso entran factores como masa grasa, tejido óseo, musculo y órganos. Cuando hacemos una dieta nuestro objetivo es perder grasa y perder volumen. En realidad lo que es dañino para la salud es el exceso de kilos de grasa, no del resto de tejidos.
Por tanto es posible adelegazar sin perder peso (o perdiendo muy poco) siempre que la dieta venga acompañada de ejercicios cardiovasculares y tonificación que hagan que nuestra masa muscular se mantenga o incluso aumente.
